一、生活起居

　　1、规律作息：每天保证充足的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜和过度劳累，让身体有足够的时间进行自我修复和调整，例如可以保证每天7-8小时的高质量睡眠。

　　2、适当活动：康复早期，身体较虚弱时，以休息为主，可适当进行简单活动，如室内慢走，每次5-10分钟，每天2-3次；康复中期身体状况改善后，可选择太极拳、八段锦、健步走等温和运动；康复后期则可进行慢跑、骑自行车、跳绳、游泳等运动，但要注意运动强度和时间，避免过度疲劳，运动应循序渐进。

　　二、饮食调理

　　1、保证营养均衡：注重饮食的多样性，保证摄入足够的热量、蛋白质、维生素和矿物质等营养素。每天适当增加高蛋白食物的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品及大豆制品等，同时多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和膳食纤维。

　　2、避免刺激性食物：减少辛辣、油炸、熏烤等刺激性食物的摄入，这类食物可能刺激呼吸道和消化道，加重身体不适，例如辣椒、炸鸡、烤肉等应尽量少吃。

　　三、用药护理

　　1、遵医嘱服药：即使在康复期，也需遵医嘱按时、按量服用必要的药物，以巩固治疗效果，防止病情复发。同时，注意观察药物不良反应，如出现食欲减退、头晕耳鸣、关节疼痛、皮肤瘙痒等异常情况，应及时就医。

　　2、定期复查：定期到医院进行复查，包括做胸片、肺部CT、痰结核菌检查、血常规、血沉及肝肾功能等检查，以便及时了解病情变化、药物疗效，医生会根据复查结果调整治疗方案。

　　四、心理护理

　　1、保持乐观心态：结核病病程较长，患者易产生焦虑、抑郁等负面情绪，家属应主动了解患者的心理状态，多关心、安慰患者，帮助其树立战胜疾病的信心，保持积极乐观的心态，从而更好地促进身体康复。

　　2、适当放松身心：患者可以通过听音乐、阅读、绘画、瑜伽、冥想等方式放松身心，缓解心理压力，还可以参加一些社交活动和兴趣小组，丰富生活，分散对疾病的注意力。

　　五、环境管理

　　1、保持空气流通：居住环境要保持空气新鲜，定时开窗通风，每天至少通风2次，每次30分钟以上，以减少结核分枝杆菌在室内的积聚，降低感染风险。

　　2、维持适宜温湿度：室内温度宜保持在18℃-22℃，湿度在50%-70%为宜，避免过于干燥或潮湿的环境，可使用加湿器或除湿器来调节室内湿度。

　　3、注意环境卫生：保持室内整洁卫生，定期打扫房间，清除灰尘和杂物，避免滋生细菌和霉菌。患者的个人物品应单独放置，定期消毒，如餐具可煮沸消毒，衣物可在阳光下暴晒等。

　　

 

滦南县疾病预防控制中心

　　结核病防制股

　　2025.6.30