严冬时节，宅家别忘开窗通风

　　当前，全球新冠肺炎疫情波涛汹涌，奥密克戎新型变异毒株已影响到全球100多个国家和地区，国内疫情防控形势仍然复杂严峻，总体呈现局部聚集且全国多点散发的情况。而且，肺结核、流感等呼吸道传染病高发，疫情传播的风险持续增大。假期来临，学生党也已经放假，许多人选择了宅在家中，戴口罩，勤洗手、尽量少出门已经成为大家的共识。门窗一关，似乎就把病毒挡在了外面。暖气一开，然后就“吃了睡、睡了吃”，过上了“猪”一样的幸福生活。

　　“我宅家，我骄傲，我为国家省口罩，我为自己省钞票”......岂不知门窗紧闭，空气不流通的环境下，会有大量二氧化碳存在，还有甲醛、油烟等，温暖污浊的环境也成了病毒细菌甚至霉菌螨虫的温床，嗯，还有蟑螂。您吃饭它繁殖、您睡觉它在繁殖、您上网它繁殖、您打牌它繁殖......如此环境，结果可想而知。

　　经常开窗通风，可以保证空气新鲜，减少呼吸道传染病的发生，人也会精神振奋，您学习、上网，保证神清气爽的，不至于上午睡了下午睡，下午睡了晚上睡，晚上睡不着，游戏打通宵，通宵打完头晕胀，麻了胳膊麻了腰。

　　那么什么时候开窗？每天开多长时间？尤其北方的冬季，有时候凉飕飕的，有时候霾蒙蒙的。

　　当然24小时通风是最好的。如果您是有钱银，可以安装一个通风系统；如果您智商够硬核，可以自己做一个通风系统，就像复旦陈教授一样，14年不需要开窗，室内空气依然常新。普罗大众最好的方法当然是开窗啊，不光有用，还省钱啊。

　　在此，潍坊市第二人民医院公共卫生科友情提示您，要保持良好的个人卫生习惯，戴口罩、勤洗手、常测温、少聚集，室内经常通风。

　　如需宅家，请做到：

　　1、每天最好通风三次以上，每次半小时到一小时，大风、对流风时适当缩短。

　　2、做饭时开油烟机，做完饭后适当通风，打扫卫生时、晨起时、临睡前可以适当通风。

　　3、通风时，适当加衣，不要置于对流风中。

　　4、通风时注意家中温湿度，室温过低、湿度过大过小都容易感冒。

　　5、一天中上午9~11点、下午2~4点的空气质量较好，最适宜开窗通风。

潍坊市第二人民医院 贾江萍

　　2022.01.06